Tuvimos el placer de recibir a Nathaly Marcus, nutrióloga funcional, quien nos habló sobre la importancia de desintoxicar la piel y protegernos de las toxinas ambientales.
Epigenética: más que genética
Según Nathaly, solo el 5% de nuestros genes están relacionados con enfermedades, mientras que el 95% está vinculado a nuestro estilo de vida. Esto es la epigenética: cómo vivimos influye más de lo que pensamos en nuestra salud. Aunque heredamos un cuerpo, somos nosotros quienes decidimos cómo cuidarlo: desde lo que respiramos y comemos hasta lo que aplicamos en nuestra piel, y cómo manejamos el estrés y el sueño. Todo cuenta.
Toxinas ambientales y sus efectos
Al salir a la calle, ya llevamos en nuestro cuerpo miles de toxinas provenientes de productos como shampoo, desodorante, maquillaje y otros químicos de uso diario. Si no se eliminan adecuadamente, pueden generar problemas como fatiga mental o inflamación.
Las toxinas requieren dos fases para ser eliminadas del cuerpo: primero deben ser solubles en grasa y luego en agua. Para ello se necesitan vitaminas, minerales y alimentos ricos en grasas saludables. En este proceso, el hígado cumple un papel fundamental al llevar a cabo las fases de desintoxicación.
Cuidado infantil
Es fundamental proteger a los bebés de los químicos desde pequeños, ya que su sistema inmunológico e hígado aún están en desarrollo. Esto puede prevenir problemas futuros como alergias o enfermedades de la piel.
La piel: nuestro órgano más grande
La piel es el órgano más grande del cuerpo y su salud depende del buen funcionamiento del hígado y los intestinos. No se trata solo de hacer dietas de jugos verdes: necesitamos nutrientes, antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra para mantener el equilibrio.
Alimentación desde la infancia
Introducir alimentos coloridos y ricos en antioxidantes a los bebés desde los primeros meses es esencial para proteger su piel y órganos. Nathaly enfatiza que somos lo que comemos, respiramos, aplicamos, desintoxicamos, pensamos y sentimos. Nuestro estilo de vida y nuestra epigenética juegan un papel clave en nuestra salud.
Hábitos saludables para desintoxicar
Para ayudar al cuerpo a desintoxicarse naturalmente, Nathaly recomienda adoptar hábitos saludables: optar por alimentos reales sin colorantes ni conservadores, evitar cosméticos con ftalatos y parabenos, y reducir el estrés y la exposición a la contaminación.
Cuidado durante el embarazo
Durante el embarazo, cuidar a dos es esencial. La información genética que transmitimos al bebé depende de nuestra nutrición antes de concebirlo. No sirve de mucho evitar ciertos productos si seguimos consumiendo químicos en otros aspectos de nuestra vida.
Hoy contamos con la información y los productos necesarios para cuidarnos mejor. Adoptar un estilo de vida saludable, tanto para la mente como para el cuerpo, es clave para prevenir enfermedades y proteger a nuestras familias.
Alguien compró recientemente
PRODUCTO
POLANCO, CDMX